L ANXIETE COMMENT LA VAINCRE ?
Votre coeur s'emballe, votre poitrine se resserre jusqu'à devenir douloureuse, vous commencez à transpirer et à être très nerveux, "une crise
cardiaque peut-être ?" raisonne dans votre tête...
Que se passe-t-il réellement ?
Ces symptômes sont les signes d'une crise d'angoisse importante. Une anxiété provoquée par un problème qui vous semble de pas pouvoir trouver une
issue positive. La peur vous paralyse et fige votre esprit au point de la transmettre à votre corps tout entier.
Ces symptômes sont tellement effrayants que vous courrez dans le premier service d'urgence pensant au terrible "infarctus". Douleurs et pression dans
la poitrine, mais aussi transpiration, énervement, vertiges, etc. À votre grande surprise, les médecins vous annoncent que ce n'est pas une crise
cardiaque. Ils vous font néanmoins quelques tests pour confirmer leurs dires.
Vous êtes perplexe lorsqu'ils vous annoncent que vous avez simplement été victime d'une crise d'angoisse...
"Qu'est-ce que c'est ?"
Oui, ils n'ont pas bégayé : vous avez été d'une crise d'anxiété.
L'anxiété est un état d'esprit. Vous permettez à votre esprit de penser qu'un problème est insoluble et vous commencez à paniquer à cette seule
pensée. Vous ne vous inquiétez même plus de vérifier si ce problème ou cette situation peuvent être résolus ou pas, car pour vous il n'y a plus de
solutions. Vous en avez peur et cette peur ne vous permet plus de trouver vos repères.
Mais il y a une solution pour gérer vos crises...
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